Những điều cần biết khi sử dụng giày trượt patin

Trượt patin là một môn thể thao tuy ít vận động cơ bắp hơn chạy nhưng được xem như là một bài tập thể dục khá tốt cho trẻ em và cả người lớn, đòi hỏi rèn luyện cả sức khỏe, sử dẻo dai , nhịp nhàng và khéo léo. Hiện nay , loại giày patin 1 hàng bánh đang rất được ưa chuộng. Vậy để sử dụng an toàn giày thể thao một hàng bánh, phụ huynh và các bé  cần biết hay cũng có thể tham khảo những lưu ý trong bài viết dưới đây.

1. Luôn mặc đồ bảo hộ :

 Đồ bảo hộ đó là nhưng phụ kiện patin cần thiết như : nón bảo hiểm, bộ chống chấn thương ( miếng đệm đầu gối, khuỷu tay, găng tay). 

Đối với những em nhỏ thì có nhiều bé không thích mang đồ bảo hộ vì bé cảm thấy cồng kềnh và khó chịu, vì thế điều quan trọng là cha mẹ cần giải thích cho trẻ hiểu tại sao phải mang những dụng cụ bảo hộ mà cha mẹ đã chuẩn bị cho bé để bé chấp nhận chúng. Cha mẹ cũng nên chọn những dụng cụ bảo hộ có màu sắc hay kiểu dáng mà bé thích, kích cỡ phù hợp với bé. Từ đó bé sẽ cảm thấy thích thú hơn khi chơi môn thể thao này.

Hãy luôn mặc đồ bảo hộ để tránh trấn thương , bảo vệ cơ thể của mình tốt nhất khi tham gia trượt patin nhé !

Để biết rõ hơn về các dụng cụ bảo hộ và cách chọn ,các bạn tham khảo tại đây 

2. Khởi động trước khi trượt Patin

 Cũng như các môn thể thao khác, trước khi bắt đầu chúng ta cần khởi động các khớp bằng các động tác nhẹ nhàng để tranh bị chuột rút và chấn thương nhé. Việc cần làm sau đó là làm ấm cơ bắp bằng cách trượt chậm trong khoảng 5 phút đầu hoặc lâu hơn để cơ thể dần quen với việc vận động.

3. Chọn và kiểm tra giày trượt:

Cần mua giày trượt patin đảm bảo chất lượng vừa vặn, hợp với chân của mình. Nhất là khi chọn cho bé cần phải chọn thật hợp lí vì bé chưa biết tự kiểm tra độ vừa vặn của giày.

Phải kiểm tra giày patin thường xuyên và trước khi trượt xem giày có bị hao mòn, hư hỏng không và hãy chắc chắn rằng các bánh xe được vặn chặt.

Để biết rõ hơn về cách chọn giày trượt patin, bạn có thể tham khảo tại đây.

4. Các lưu ý khi sử dụng:

- Đối với người mới học, cần phải chú ý học với người đã trượt patin có kinh nghiệm để ó những điều cơ bản nhất như :

+ Trượt với tư thế đầu gối hơi cong để duy trì sự cân bằng

+ Biết cách dừng đúng lúc mà không bị mất thăng bằng.

+ Biết cách chuyển hướng, đứng dậy khi bị ngã, giảm tốc độ an toàn và dừng lại.

- Các bé thường thích trượt một mình trên phố hay nơi công cộng, cha mẹ phải để ý quan sát xem khả năng của bé đã có thể trượt được trong các trường hợp đó chưa để đảm bảo sự an toàn cho bé.

- Khi trượt patin nơi công cộng và ngoài đường phố cần chú ý:

+ Nên quan sát và tránh với trẻ nhỏ ở nơi trượt hay hai bên đường vì chúng có thể đột ngột lao đến chỗ bạn đang trượt.

+ Hãy thận trọng với chó hay những động vật khác ở nơi bạn đang trượt patin kể cả khi chúng bị xích, vì khi xích ở phía trước bạn sẽ dễ bị mắc vào và ngã.

+ Phải tuân thủ luật giao thông khi trượt trên đường phố.

- Nếu trượt patin vào buổi tối hay trong bóng tối , mọi người không thể thấy rõ bạn và bạn cũng không thể nhìn thấy các trướng ngại vật hay những người trượt patin khác. Cho nên, hãy trang bị cho mình quần áo phản quang, đèn flash trên mũ bảo hiểm, mang theo đèn pin hoặc bạn có thể sử dụng giày trượt patin bánh phát sáng.

- Khi trượt patin nên tránh sử dụng tai nghe hay bất cứ dụng cụ nào có thể làm bạn không nghe thấy tín hiệu của các phương tiện khác.

Trên đây là những lưu ý mà http://cougarvietnam.com/ giúp bạn tham khảo khi  trượt patin. Mong rằng bạn sẽ có những phút giây vui vẻ và rèn luyện sức khỏe thật tốt với môn thể thao thú vụ này.